11.1 Trainingsprogramm neu erstellen
- Wählen Sie Menü und dann Neu erstellen.
- Benennen Sie das Trainingsprogramm und wählen Sie Speichern.
- Öffnen Sie das Trainingsprogramm.
Sie haben hier mehrere Optionen um ein Trainingsprogramm nach Ihren Wünschen zu erstellen:
- Sie wählen zwischen Phasen Typ: Einfach und Intervall.
- Sie geben jeder Phase einen Titel. Zum Beispiel Aufwärmen oder Auslaufen.
- Sie legen fest, ob der Phasenwechsel automatisch nach einer gewissen Zeit erfolgt oder ob Sie manuell den Phasenwechsel bestimmen.
- Im Modus legen Sie fest, ob Sie diese Phase von der Dauer oder dem Puls begrenzen wollen.
- Sie legen die Dauer der Phase fest.
- Sie legen die Herzfrequenzzielzone fest.
Haben Sie als Phasentyp Intervall gewählt, bestimmen Sie die Anzahl der Wiederholungen und definieren die Belastungs- und Erholungsphasen.