11 Programme de formation MOVE (RC seulement)


Vous pouvez créer des programmes d’entrainement individuels en divisant la session de formation en phases avec différentes intensités et durées.

Remarque:

le RC Move est compatible avec les version 5.5 et supérieures du DATA CENTER.

11.1 Création d'un nouveau programme d’entrainement

  1. Sélectionner Menu suivie par Créer un nouveau .
  2. Donner au programme d’entrainement un nom et cliquer sur Enregistrer .
  3. Ouvrir le programme d’entrainement.

Il ya plusieurs options pour créer un programme de formation en adéquation avec vos souhaits:

  1. Choisisser le type de phase : simple ou à intervalles.
  2. Donner à chaque phase, un nom . Par exemple, échauffement ou récupération.
  3. Indiquer si le changement de phase devrait se faire automatiquement après un certain temps ou si vous voulez passer à la phase manuellement.
  4. Im Modus legen Sie fest, ob Sie diese Phase von der Dauer oder dem Puls begrenzen wollen.
  5. Utiliser le mode spécifié si vous voulez limiter la phase par la durée ou la fréquence cardiaque.
  6. Spécifier la durée de la phase.
  7. Spécifier la zone cible de la fréquence cardiaque .

Si vous avez sélectionné Intervalle pour le type de phase, spécifier le nombre de répétitions et définir les phases d’effort et de récupération.

11.2 Exporter vers le RC Move

Cette fonction est disponible uniquement si un RC MOVE est connecté.

  1. Connecter votre appareil à SIGMA DATA CENTER.
  2. Sélectionner Menu suivi de Envoyer à un appareil .

11.3 Importation de l'appareil

Cette fonction est disponible uniquement si un RC MOVE est connecté.

  1. Sélectionner Menu suivie par Importation. Une fenêtre s’ouvre. Vous pouvez voir quels programmes d’entrainement sont stockés sur votre appareil SIGMA.
  2. Sélectionnez le programme de formation.
  3. Cliquez sur Importer . Le programme d’entrainement est importé et affiché dans la liste.

11.4 Créer une copie

Vous pouvez copier un programme d’entrainement.

  1. Ouvrir un programme d’entrainement.
  2. Sélectionner Menu suivie par Créer une copie .
  3. Entrer un nom pour la copie.
  4. Cliquer sur Enregistrer . La copie apparaît dans la liste.

11.5 Exportation de fichier

  1. Ouvrir un programme d’entrainement.
  2. Sélectionner Menu suivie par Exporter un fichier .
  3. Sélectionner un emplacement de stockage.
  4. Entrer un nom significatif dans le nom du fichier.
  5. Cliquer sur Enregistrer . Le programme d’entrainement est enregistrée dans un fichier spf.